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추운 날씨와 감기·독감 대비를 위한 비타민C 섭취 가이드 날씨가 점점 추워지면 면역력이 약해지기 쉬워집니다. 그럴 때 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 감기와 독감 예방이죠. 여러 가지 방법이 있겠지만, 그중에서 오늘은 대표적인 항산화 영양소인 비타민C를 어떻게 섭취해야 좋을지 알아보겠습니다. 추가로 비타민C와 함께 섭취하면 좋은 다른 영양제, 그리고 비타민C가 풍부한 과일 및 음식에 대해 살펴볼게요. 더 나아가, 비타민C를 조심해서 먹어야 하는 사람과, 특히 위장이나 역류성 식도염을 앓는 분들이 주의할 점도 함께 정리했습니다.1. 비타민C, 얼마나 먹어야 할까?1) 하루 권장량성인의 경우 보통 하루 100~200mg 정도면 일상적인 면역력을 유지하는 데 충분하다고 합니다.구체적으로 영양 권장량(RDA)은 성인 남성 기준 90mg, 여성 기준 75mg 정도지만, .. 2024. 12. 21.
일일 일본어 회화(영화관) 장소: 영화관 (영화 보기 전 대화)문장: チケットを予約しましたが、どこで受け取れますか？발음: Chiketto o yoyaku shimashita ga, doko de uketoremasu ka?해석: 티켓을 예약했는데 어디서 받을 수 있나요?문장: ポップコーンとドリンクのセットをください。발음: Poppukoon to dorinku no setto o kudasai.해석: 팝콘과 음료 세트를 주세요.문장: どのスクリーンで上映されますか？발음: Dono sukuriin de jouei saremasu ka?해석: 어느 상영관에서 상영되나요?문장: 席は前の方がいいですか、それとも後ろの方がいいですか？발음: Seki wa mae no hou ga ii desu ka, soretomo ushiro no hou ga ii.. 2024. 12. 21.
일일 영어회화(도서관에서) 오늘의 주제: 도서관에서(책을 찾고 도서관 사서에게 도움을 요청하는 상황)1.A: Excuse me, where can I find books about history?(익스큐즈 미, 웨어 캔 아이 파인드 북스 어바웃 히스토리?)실례합니다, 역사 관련 책은 어디에서 찾을 수 있을까요?2.B: They’re in the non-fiction section on the second floor.(데이어 인 더 논-픽션 섹션 온 더 세컨드 플로어.)2층 논픽션 섹션에 있습니다.3.A: Thank you! Do you have any recommendations?(땡큐! 두 유 해브 애니 레커멘데이션스?)감사합니다! 추천할 만한 책이 있을까요?4.B: Sure! “A Brief History of Time” is.. 2024. 12. 21.
12월 21일 경제 뉴스 정리 2024년 12월 21일, 대한민국의 주요 경제 뉴스를 정리해 드리겠습니다.1. 퇴직연금 중도 인출자 증가, 주택 구입 목적 최다통계청이 발표한 '2023년 퇴직연금 통계'에 따르면, 지난해 퇴직연금 중도 인출자가 전년 대비 28.1% 증가하였으며, 이 중 주택 구입을 위한 인출이 가장 많았습니다. 이는 주택 마련을 위한 자금 수요가 높음을 보여줍니다.2. 시중은행, 가계대출 문턱 완화 움직임주요 시중은행들이 연말 가계대출 관리를 위해 높였던 대출 문턱을 점차 낮추고 있습니다. 이는 대출 수요자들에게 긍정적인 소식이지만, 금융 당국의 가계대출 관리 방침은 유지되고 있어 신중한 접근이 필요합니다.3. 통상임금 기준 11년 만에 변경, 조건부 정기 상여금 포함대법원은 특정 조건이 붙은 정기 상여금도 통상임금.. 2024. 12. 21.
일일 경제용어 33일차 오늘의 경제 용어 학습! 외국환거래법부터 외화자금시장까지이번에는 외환과 관련된 필수 용어들을 정리해보았습니다. 경제와 금융의 국제적 흐름을 이해하는 데 도움이 되는 개념들이니, 하나씩 익혀보세요! 😊1. 외국환거래법외환 거래를 규제하고 관리하기 위한 법률입니다. 외국환의 유입과 유출, 환율 안정, 외환 시장의 건전성을 유지하는 데 목적이 있습니다.2. 외국환업무취급기관 / 외국환은행외국환 거래를 처리할 수 있는 자격을 갖춘 금융기관입니다. 은행, 증권사 등이 외국환 업무를 취급하며, 대외 무역이나 해외 송금과 같은 업무를 지원합니다.3. 외국환평형기금환율 변동성을 줄이고 외환 시장 안정을 위해 정부가 운영하는 기금입니다. 외환 매도나 매수를 통해 시장에 개입하며, 환율 급등락으로 인한 경제적 충격을 완.. 2024. 12. 20.
일일 영어 회화(공원) 오늘의 주제: 공원에서(공원에서 산책하거나 운동을 하며 나누는 대화)1.A: It’s such a nice day, isn’t it?(잇츠 서치 어 나이스 데이, 이즌 잇?)정말 좋은 날씨야, 그렇지?2.B: Yes, the weather is perfect for a walk.(예스, 더 웨더 이즈 퍼펙트 포어 어 워크.)응, 산책하기에 딱 좋은 날씨야.3.A: How often do you come to this park?(하우 오픈 두 유 컴 투 디스 파크?)이 공원에 얼마나 자주 와?4.B: I come here almost every weekend.(아이 컴 히어 올모스트 에브리 위켄드.)거의 매주말에 와.5.A: Do you jog here, too?(두 유 조그 히어, 투?)여기서 조깅도 해.. 2024. 12. 20.

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