“이상하게 봄만 되면 몸이 안 좋아요…” 혹시 이런 말, 주변에서 자주 듣지 않으셨나요? 또는 지금 이 글을 보고 있는 당신도 매년 봄이면 감기, 피로, 알레르기, 우울감 등으로 고생하고 있진 않으신가요?사실 봄은 자연환경의 변화가 많은 계절이라 신체 리듬이 무너지기 쉽고, 그에 따라 건강도 크게 영향을 받습니다. 그런데 유독 봄마다 아픈 사람들이 있습니다. 그들은 어떤 공통된 생활 습관을 가지고 있을까요?이번 글에서는 **‘봄마다 아픈 사람들의 특징적인 생활 습관’**을 짚어보고, 그 습관을 어떻게 바꾸면 좋을지 해결 방법까지 알려드릴게요. 건강한 봄을 위한 첫걸음, 지금부터 시작해볼까요?1. 늦게 자고 불규칙하게 자는 수면 습관봄은 일조량이 늘어나면서 생체리듬이 바뀌는 시기입니다. 그런데 수면 시간이..
