요즘 아침저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 따뜻하죠? 이렇게 일교차가 큰 날씨에는 감기에 걸리기 딱 좋습니다. 특히 봄과 가을, 이른바 '환절기'에는 우리 몸의 면역력이 급격히 떨어지기 때문에 평소보다 건강 관리에 각별한 주의가 필요해요. 😷저도 예전에는 매년 환절기마다 기침, 콧물로 고생했는데요. 지금은 몇 가지 생활 습관만 바꿨을 뿐인데 감기에 잘 걸리지 않게 되었답니다. 오늘은 여러분께 제가 직접 실천하면서 효과를 본 환절기 감기 예방 꿀팁 7가지를 소개해드릴게요.1. 체온 유지가 기본! 🧥기온이 들쭉날쭉한 환절기엔 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋아요. 아침과 저녁엔 쌀쌀한데 낮엔 더울 수 있으니, 조절이 쉬운 복장이 필요합니다. 몸이 차가워지면 면역력이 떨어지기 쉬워 감기 바이러스에 쉽게 노출되죠...
